大人女性のためのエイジングケア：起こりうる髪質変化4選

こんにちはご覧頂きありがとうございます。

忙しい日々の中で、髪の変化に気付きにくい30代・40代の女性へ。この時期に起こる髪質の変化の原因と、その具体的な対策方法を、4つのポイントで詳しく解説します。

大人女性の髪質変化４選

1. ヘアケラチンの減少

原因の詳細

加齢により、髪を構成するケラチンの生産が減少します。ケラチンは髪の強度と弾力の源であり、ハリコシに影響します。その減少は髪を細く、弱くし、容易にダメージを受ける原因となります。

詳細な対策

•   ケラチンを含むヘアケア製品：シャンプーやトリートメントを選ぶ際は、ケラチンを含む製品を選びましょう。気休めかも知れませんが髪の補修には欠かせない物です。

•   タンパク質豊富な食事：肉、魚、豆製品など、タンパク質を多く含む食品を積極的に摂取しましょう。メチオニンを多く含む食事なのでシステインの生成の手助けになります。もちろんサプリメンでも。

2. 頭皮の衰え

原因の詳細

年齢とともに頭皮の血行が悪くなり、毛根への栄養供給が低下します。

詳細な対策

•   定期的な頭皮マッサージ：血行促進と栄養供給の改善に。

•   専用の美容液やトニック：頭皮環境を整え、健康な髪の成長を促します。

・　過度に皮脂を取りすぎない:適切なシャンプー、自分の頭皮に合った物を選ぶ。

3. ホルモンバランスの変化

原因の詳細

30代、40代の女性は、ホルモンバランスが変化しやすい時期です。女性ホルモンの減少は、髪の乾燥や薄毛を引き起こしやすくなります。

詳細な対策

•   定期的な運動：体の循環を良くし、ホルモンバランスを整えます。基礎体温を高めましょう。

•   ストレスの管理：瞑想、ヨガなどで心を落ち着ける時間を作りましょう。

4. 白髪の出現

原因の詳細

加齢により、メラニンを生成する毛包のメラノサイトが減少または活動を停止します。これにより、髪に色を与えるメラニンの供給が途絶え、白髪が生じます。

詳細な対策

•   栄養バランスの良い食事：特にビタミンB群、鉄、銅など白髪予防に有効な栄養素を意識して摂りましょう。
•   白髪予防のためのヘアケア製品：白髪予防をうたったシャンプーやトリートメントの利用が効果的です。

まとめ

これらの変化は自然なものですが、適切なケアにより、髪の美しさを長く保つことが可能です。日々のケアで、健康な髪を維持し、美しさを輝かせましょう。

エイジングケアに関する商品は、当社のECサイトでご覧いただけます。今日から始める髪の健康のために、ぜひチェックしてみてください。

次回は髪の毛に必要な成分のうち最も大切な◯◯◯◯◯についての記事になります。ぜひ参考にして下さい！